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        在深圳亞協體育上孕產課能學到什么
        2019-05-15 亞協體育整理

          專業孕產課程,從入門到精通
         

          一、最實用的產后縮髖收胯實操手法
         

          二、產后腹直肌科學康復手法
         

          三、女性私密一指寬手法
         

          四、產后妊娠紋 剖腹產疤痕修復手法
         

          五、解決備孕、孕期、產后等相關問題
         

          適用對象

          瑜伽老師、普拉提或私人教練初學或精進;
         

          正規婦產醫院或月子中心相關指導工作者;
         

          備孕、孕婦或產后希望修身塑形的女性;
         

          課程大致內容
         

          第一天
         

          備孕期的整體體態評估
         

          如何設計備孕期的運動處方
         

          第二天
         

          孕中期如何安全練習
         

          產后腹直肌分離的康復手法及練習
         

          私密一指寬的手法調整及練習
         

          產前產后焦慮癥的大腦深度放松手法練習

          第三天
         

          產后子宮下垂、痔瘡的手法調整
         

          腹部妊辰紋及剖宮產疤痕的手法修復
         

          假胯寬及臀部下垂的手法調整及練習
         

          第四天
         

          3套產后極速瘦身訓練計劃
         

          產后瘦腰收腹
         

          產后翹臀美臀
         

          產后瘦大腿、瘦小腿
         

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