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        孕婦水中瑜伽,這是屬于媽媽們的美好
        2018-08-09 亞協體育整理發布
        孕婦水中瑜伽,這是屬于媽媽們的美好。

        孕婦水中瑜伽,這是屬于媽媽們的美好。

        瑜伽不僅是屬于陸地上的運動,水中瑜伽,效果會更好,而也是最適合孕婦的產前運動。在水中,孕媽的身體處于完全放松狀態,水的浮力會抵消孕媽大部分的身體重力,身體的各個關節被完全打開,瑜伽的各種體式動作也變得容易和輕松。

        因此,長期水中瑜伽鍛煉將有助于孕媽順產,有利于孕婦和胎兒健康,減少或消除不良的妊娠反應,緩解孕媽懷孕時期的焦慮情緒;而且,失重的環境中,還能鍛煉孕媽腰腹部和盆底肌肉,幫助其產后身體快速恢復!

        讓媽媽們的分娩,少一點恐懼和疼痛,讓她們在老去的時候,多一點珍藏,除了愛情、除了孩子、除了家庭,還有那處于沉重與疼痛中的短暫光明。

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