備孕瑜伽是什么原理，對備孕有好處嗎？



近年來，出生缺陷率呈逐年上升趨勢，每年有多達80～120萬出生缺陷兒。預防出生缺陷特別有效而且經濟、安全的辦法就是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。此外，在孕前采取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施也可以預防缺陷兒的出生。

雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機會。

在練習瑜伽之后,身體的骨骼和肌肉能力得到一個完好的訓練,所以在進行順產的過程中,自己知道該如何進行調理呼吸,而且知道該如何進行用力,最大程度地避免了生產過程當中的危險,而且讓自己少遭了很多罪,在產后的恢復過程當中,身材可以很快恢復到懷孕之前,而且整體的身材很緊致勻稱。

---

【免責聲明：文章來源網絡，我們尊重原創，也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權，如有侵犯您的權益請及時聯系，我們將第一時間刪除?！?/p>