<cite id="upjgj"></cite>
      <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

        <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
      1. <acronym id="upjgj"></acronym>

        首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽用品 > 正文
        靜心減壓瑜伽的體式
        2018-08-15 亞協體育整理發布
        靜心減壓瑜伽的體式,睡前練習可以助你快速入眠。

        在學習體式之前我們先了解下有幫助的穴位:

        靜心減壓瑜伽的體式

        1、轉動頸部1分鐘:慢慢轉動,感覺盡力即可。如果頭痛嚴重時,要停止。

        靜心減壓瑜伽的體式

        2、上拉按壓體位1分鐘:不要過于用力,帶著松緩腋部的感覺進行。頭痛加劇時停止進行。

        靜心減壓瑜伽的體式

        3、松肩5分鐘:在進行完伸展運動后進行效果最佳。

        靜心減壓瑜伽的體式

        分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網QQ好友


        【免責聲明:文章來源網絡,我們尊重原創,也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權,如有侵犯您的權益請及時聯系,我們將第一時間刪除?!?/p>

        您可能感興趣的文章

        瑜伽常識 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

        電話

        服務熱線

        400-9933321

        工作時間:8:00-23:00

        微信

        微信掃一掃咨詢客服

        回頂部
        欧美视频一区二区三区免费播放

            <cite id="upjgj"></cite>
            <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

              <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
            1. <acronym id="upjgj"></acronym>