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        瑜伽伸展有什么用?記住這四點
        2018-07-27 亞協體育整理發布
        瑜伽伸展有什么用?什么時候可以是它出場的時候呢?

        瑜伽伸展有什么用?記住這四點

        伸展帶的功能:

        1.伸展帶一般又稱為是瑜珈繩,不具彈性,幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間外;

        2.可以僅實地扣住身體,讓二只手可以空出來,做盡情的延展動作。選擇伸展帶最好選擇此種雙扣環式的。

        3.初學者對一般瑜珈動作不熟悉或是無法達到動作之功能時,若加上些許的輔助工具,以及瑜珈老師的指導,便可以更得心應手。

        4.在練習腰部彎度或腿部伸展動作時,可作為提腳或是腰部依靠力之用。

         

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