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        瑜伽伸展帶開肩用法
        2018-07-27 亞協體育整理發布
        很多人身體僵硬無法做到開肩的一些體式,這時候就需要借助外力了。瑜伽伸展帶開肩用法,僅供參考。

        瑜伽伸展帶開肩用法

        仰臥伸展腿部后側肌群,伸展帶勾住前腳掌,如果腿部后側非常緊的,不一定到90度,也可以離地面近一點。

        瑜伽伸展帶輔助打開腿部內側肌群,拉伸腿部內收肌,另外一個手輔助骨盆擺正。

        輔助完成牛面式的練習,適合兩個手夠不到一起的伽人,拉伸肩膀的區域非常舒服。

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