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        瑜伽一定要用瑜伽磚嗎?
        2018-07-27 亞協體育整理發布
        瑜伽一定要用瑜伽磚嗎?很多人一直聽說瑜伽磚必備什么的,就會產生這種想法,那么這個問題的答案是什么呢?

        瑜伽一定要用瑜伽磚嗎?

        瑜伽磚是一種做瑜伽練習時的輔助產品。在做一些瑜伽基本動作,比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時,把握平衡不夠穩時,可以用磚過渡。

        對于一些初學者來說,很多動作都是做不到位的,這個時候我們就可以選擇一些動作上的輔助工具。瑜伽磚就是其中一種,是當我們在伸展的時候,雙手夠不到地的時候過渡使用的,或者是保持身體的平穩的時候也可以使用。這個對于一些常年學習瑜伽的人來說,已經是不必要了的,但對于初學者做到一個動作的標準化來說,還是有一定輔助作用的。

        除了新手,在后續的練習中,瑜伽磚還能協助加大動作的難度。簡直是不可多得的瑜伽助手。

        比如,當你在練習下犬式時,由于雙腳腳跟不能離地,所以很多初學者很難做到。這時,可以將瑜伽磚墊在兩個手掌下面,這樣這個體式對于初學者就會相對容易一些,而且能達到同樣的拉伸效果。

        瑜伽磚并不是必需品,但如果想練得更加輕松和安全些,還是建議入手一份。

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