瑜伽磚的作用，一塊小小的道具居然有這么多作用！



一般做樹式的時候，平衡不好的小伙伴，會出現把髖部推出去，導致不能很好的站穩，重心偏移；這個時候，可以利用瑜伽椅子和瑜伽磚將膝蓋輕搭在磚上，穩定往下滑的腳，先幫助平衡。



如果你的轉頸轉膝放松無法把雙膝并攏在一條線上，那么借助瑜伽磚，可以很好的穩定骨盆，更好的伸展胸椎。

另外在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨；在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上；在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。
 

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