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        坐瑜伽球當椅子,當心腰椎間盤突出
        2018-07-26 亞協體育整理發布
        很多人似乎都喜歡坐瑜伽球當椅子,因為瑜伽球非常軟,坐上去很舒服。但把椅子換成瑜伽球,真這么有用嗎?

        坐瑜伽球當椅子,當心腰椎間盤突出

        1.移動不便

        有實踐過的朋友抱怨坐在瑜伽球上移動位置是很不方便的,為了避免摔倒要緩緩地扶住桌子才能起身,等換好位置后又要小心翼翼地坐下

        2.椎間盤突出風險增加

        有時候人在集中精力學習和工作的時候,坐姿并不正,為了達到在瑜伽球上的平衡,會不自覺地讓身體向一邊彎,這樣腰椎一側受力就會加大,反而增加了椎間盤突出的風險,并且也會帶來脊柱側彎的風險。

        3.可能會側翻、摔傷

        在瑜伽球上工作時,由于穩定性差,隨時有側翻和摔傷的風險

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