<cite id="upjgj"></cite>
      <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

        <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
      1. <acronym id="upjgj"></acronym>

        首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽心語 > 正文
        瑜伽心語:靜靜感受瑜伽給予的這份平和
        2019-09-04 亞協體育整理


          觸瑜伽,是因為身體肥胖想塑性減肥,抱著試試看的心情選擇了瑜伽,兩年多時間過去了,我的選擇是正確的,瑜伽不僅讓我遠離肥胖收獲健康,還讓我的心靈更加寧靜平和,讓我從新認識了自己。
         

          以前總覺得瑜伽門檻很高,可真正去做的時候才發現那只是我自己以為罷了,瑜伽從什么時候開始習練都不晚。習練瑜伽的過程是自我覺知的過程,大腦與身體建立連接,一切以尊重自己身體的客觀條件為前提,在瑜伽的體式變換中,肌肉隨著意識調配而伸展和收縮。此時放平心態,隨著教練的引導口令,在體式里覺知自己的身體,不去刻意追求自以為的體式標準,做自己能做到的強度,而不是大腦想做的強度,更沒必要效仿別人,因為我和別人不一樣,所以瑜伽的過程是自我感知的過程,勇于做自己,才能成為更好的自己。
         

          現在自己有了深刻的體會,有些體式我做不到是源于我目前的身體關節和肌肉的狀態還不具備做那些體式的條件,所以我也沒必要急于求成,萬丈高樓平地起,每天不疏漏于瑜伽練習打卡的搬磚過程,終于一天體式的高樓會完美扎實的呈現,習練過程中有時看見別人能做到的體式自己做不到時,心里難免會有小失落,后來轉變心態,只管每天堅持習練,而不刻意追求完美,慢慢的隨著時間的積累,有些高難度體式奇跡般的可以做到了。
         

          之前我認為瑜伽是高手的運動,現在當我坐在瑜伽墊上,掌心合十閉上雙眼,聆聽著輕柔舒緩的音樂,把氣息輕輕的輸送到身體的每個角落,那個時刻會有種幸福的錯覺,自己就是清晨輕盈舒展的花朵,去靜靜的感受瑜伽給予的這份平和。
         

          為了自己更好的認知瑜伽,5月份報了亞協250屆導培班,進行全面系統的瑜伽學習,4個月的時間里通過吳老師細心講解什么是瑜伽到每一個體式分解到位,掌握要領,領悟精髓。讓我對瑜伽有了更深的認知和體會,瑜伽不僅能讓身體變得柔軟,保持良好狀態,更重要的是改變了我的生活狀態,使心靈也得到了凈化,瑜伽讓我學會了大愛,讓我更懂得自省與謙卑,瑜伽路上一直有我!
         

          最后感謝吳老師的悉心教導!感謝亞協這個平臺!感謝4個月一起堅持習練的同學們!也感謝自己的付出!namaste!

        分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網QQ好友


        【免責聲明:文章來源網絡,我們尊重原創,也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權,如有侵犯您的權益請及時聯系,我們將第一時間刪除?!?/p>

        您可能感興趣的文章

        瑜伽常識 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

        電話

        服務熱線

        400-9933321

        工作時間:8:00-23:00

        微信

        微信掃一掃咨詢客服

        回頂部
        欧美视频一区二区三区免费播放

            <cite id="upjgj"></cite>
            <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

              <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
            1. <acronym id="upjgj"></acronym>