<cite id="upjgj"></cite>
      <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

        <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
      1. <acronym id="upjgj"></acronym>

        首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽心語 > 正文
        練習瑜伽身體能變的柔軟嘛
        2019-06-18 亞協體育整理

          瑜伽真的能讓身體變得柔軟嗎?其實是可以的,瑜伽的很多動作都是需要身體的柔韌性才能達成的,為了做到這些動作,身體就會在練習中變得柔軟。



         

          首先和身體”硬“是很多人開始練習瑜伽的障礙相對稱,在另一側的問題就是多數參與瑜伽的人恰好是身體非常軟的。因為身體柔軟的人會認為瑜伽比較"適合”自己,這也就是為什么一個瑜伽教室有很多的“軟妹子”但是有很少的男人。
         

          這還要看你自身的條件,如果你身體條件好,可能一兩個星期韌帶就可以打開一點,差點的話,時間可能要久點,我就練了1年多的瑜伽,也沒有完全打開,還有一個幫助的方法,就是每天早上起來練3-5組的拜日,可以有幫助!而且瑜伽這個東西,最好是堅持,如果你是新手,建議你每天都練,如果你停下來幾天,我想韌帶可能會回去一點,所以,你還是堅持下!



         

          堅持下去,你也可以做到圖里這樣,身體軟的好像沒有骨頭,可以自由的收縮,感覺就像加了特效,讓人目瞪口呆。

        分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網QQ好友


        【免責聲明:文章來源網絡,我們尊重原創,也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權,如有侵犯您的權益請及時聯系,我們將第一時間刪除?!?/p>

        您可能感興趣的文章

        瑜伽常識 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

        電話

        服務熱線

        400-9933321

        工作時間:8:00-23:00

        微信

        微信掃一掃咨詢客服

        回頂部
        欧美视频一区二区三区免费播放

            <cite id="upjgj"></cite>
            <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

              <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
            1. <acronym id="upjgj"></acronym>