瑜伽真的能讓身體變得柔軟嗎?其實是可以的，瑜伽的很多動作都是需要身體的柔韌性才能達成的，為了做到這些動作，身體就會在練習中變得柔軟。

 

　　首先和身體”硬“是很多人開始練習瑜伽的障礙相對稱，在另一側的問題就是多數參與瑜伽的人恰好是身體非常軟的。因為身體柔軟的人會認為瑜伽比較"適合”自己，這也就是為什么一個瑜伽教室有很多的“軟妹子”但是有很少的男人。
 

　　這還要看你自身的條件，如果你身體條件好，可能一兩個星期韌帶就可以打開一點，差點的話，時間可能要久點，我就練了1年多的瑜伽，也沒有完全打開，還有一個幫助的方法，就是每天早上起來練3-5組的拜日，可以有幫助!而且瑜伽這個東西，最好是堅持，如果你是新手，建議你每天都練，如果你停下來幾天，我想韌帶可能會回去一點，所以，你還是堅持下!

 

　　堅持下去，你也可以做到圖里這樣，身體軟的好像沒有骨頭，可以自由的收縮，感覺就像加了特效，讓人目瞪口呆。

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