瑜伽是身體的修煉，更是心靈的洗滌，心里沒有，身上白走，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與形合，形與神合，讓我們一起從內到外練出最美的自己!

　　瑜伽練習境界的5大境界：

　　「心動」

　　「喜歡」

　　「熱愛」

　　「投入」

　　「忘我」

　　這5大境界層層遞進，你現在處在哪層境界?

　　第一層境界：心動

　　這一境界的人經常在電視上、雜志上、甚至身邊看到別人練習瑜伽，自己也想去嘗試一下，但就是沒開始;經常會聽到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，卻沒有行動。

　　第一層境界，只有心動，尚未行動。
 

　　第二層境界：喜歡

　　這一境界的人覺得瑜伽練習有意思，把瑜伽當成了健身、娛樂、交友的一種選擇，比較隨性，練習隨意，有心情了就練習，沒有心情了也就把瑜伽墊束之高閣了。

　　進入第二層境界的人還未體會到瑜伽的魅力。
 

　　第三層境界：熱愛

　　對于瑜伽已經不僅僅是喜歡，每天不練習，就渾身難受，一有時間就會奔向瑜伽館，這些人已經領悟了瑜伽的內涵，身心的疲憊能夠在瑜伽練習中得到釋放，并能感受到瑜伽帶來的各種樂趣。

　　第三層境界，越練與愛。
 

　　第四層境界：投入

　　瑜伽對于你而言已不是一種嗜好，而是一種享受，一種美的綻放。這些人真正領略了瑜伽的真諦，發自內心的身心投入。

　　第四層境界，瑜伽已經成為生活的必需品，一種生活習慣。
 

　　第五層境界：忘我

　　瑜伽于你而言已成為一種事業，一項終生所追求的事業，瑜伽時會嚴格要求自己每一個體式都力求做到正位，充分挖掘身體的潛力，練習到忘我的境界，讓身心徹底合一!

　　這是成為瑜伽老師才能到達的境界。

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