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        練習瑜伽的五大境界!你到了哪一層?
        2019-04-17 亞協體育整理

          瑜伽是身體的修煉,更是心靈的洗滌,心里沒有,身上白走,心與意合,意與氣合,氣與力合,力與形合,形與神合,讓我們一起從內到外練出最美的自己!

          瑜伽練習境界的5大境界:

          「心動」

          「喜歡」

          「熱愛」

          「投入」

          「忘我」

          這5大境界層層遞進,你現在處在哪層境界?

          第一層境界:心動

          這一境界的人經常在電視上、雜志上、甚至身邊看到別人練習瑜伽,自己也想去嘗試一下,但就是沒開始;經常會聽到、看到瑜伽到底有多好,心向往之,卻沒有行動。

          第一層境界,只有心動,尚未行動。
         

          第二層境界:喜歡

          這一境界的人覺得瑜伽練習有意思,把瑜伽當成了健身、娛樂、交友的一種選擇,比較隨性,練習隨意,有心情了就練習,沒有心情了也就把瑜伽墊束之高閣了。

          進入第二層境界的人還未體會到瑜伽的魅力。
         

          第三層境界:熱愛

          對于瑜伽已經不僅僅是喜歡,每天不練習,就渾身難受,一有時間就會奔向瑜伽館,這些人已經領悟了瑜伽的內涵,身心的疲憊能夠在瑜伽練習中得到釋放,并能感受到瑜伽帶來的各種樂趣。

          第三層境界,越練與愛。
         

          第四層境界:投入

          瑜伽對于你而言已不是一種嗜好,而是一種享受,一種美的綻放。這些人真正領略了瑜伽的真諦,發自內心的身心投入。

          第四層境界,瑜伽已經成為生活的必需品,一種生活習慣。
         

          第五層境界:忘我

          瑜伽于你而言已成為一種事業,一項終生所追求的事業,瑜伽時會嚴格要求自己每一個體式都力求做到正位,充分挖掘身體的潛力,練習到忘我的境界,讓身心徹底合一!

          這是成為瑜伽老師才能到達的境界。

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