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        瑜伽感悟篇:瑜伽課就是人生的縮影
        2018-10-22 亞協體育整理發布
        要說這段時間對瑜伽的感悟,最大的感覺就是:從基礎學習呼息到高級體式的完美展現,再到最后的休息,一節瑜伽課就像是人生的一個縮影。

        用瑜伽的心態生活吧,體會一時瑜伽,一世優雅的內涵。

        瑜伽感悟篇:瑜伽課就是人生的縮影

        調息 

        輕輕閉上眼,像還沒出生的寶寶,被媽媽的愛包圍著,靜靜地等待著降生,內心充滿圣潔,光明。

        體式

        緩緩睜開眼睛,蹣跚學步,丫丫學語,沐浴陽光(山式、風吹樹式等)。

        慢慢的,飛揚青春,無所畏懼地前進(戰士一、二、三式、側角伸展式等)。

        充滿了驕傲和無畏,光明與自信。

        漸漸的,褪去青澀。學會收斂鋒芒。學會了包容和接納,學會了謙卑與忍讓,學會了迂回與避讓(瑜伽練習也是如此,不可能一直在向前)。

        最后,孩子們長大成人,經營著他們的人生。我們老了,看到青春躁動的年輕人如同看到曾經的自己(眼鏡蛇式、弓式等)。

        回顧這一生,不管是販夫走卒還是王侯將相,都已過去。躺下來,放下所有的過往(仰臥扭轉式等)。

        瑜伽感悟篇:瑜伽課就是人生的縮影

        休息 

        白天、黑天,日夜交換,生生不息。

        唯有心情好,才能優雅的生活。

        春、夏、秋、冬,四季輪回,生命不會重來。

        最終,人生歸于平靜、和諧,放下一切。

        瑜伽和生活一樣,在糾結不停的選擇中,開始平靜,開始豁達,開始理解人生百態。遇見瑜伽的人是幸運的,用瑜伽感悟生活,讓生活皆有瑜伽!

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