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        瑜伽作用有哪些?
        2018-10-10 亞協體育整理發布
        瑜伽的作用很多,能夠讓我們變美、變自信,同時也能夠培養氣質。

        瑜伽作用有哪些?

        變身美麗,更加專一

        瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候,老師讓我們始終微笑,關注身體,讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純凈,吐出毒素。老師最愛說,是身體在做動作,不是臉在做動作。想想看,松了眉頭,心臟就舒展了,身體就放松了,經常笑的人自然美麗,經常笑的人一定知足,心無旁騖。

        練就了一雙大長直腿

        身高1米6,腿長1米9的大眼妹,這身材比例也是驚為天人,我的腦袋這么大也腦補不出來的畫面。

        安撫情緒

        瑜伽館的老師們總是說先生們都愿意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。而美國舊金山監獄,在1997年,對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療,幫助他們冷靜下來,從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸,自然就學會放松,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。

        越來越有氣質

        最喜歡大眼妹專注習練體式時自帶的氣場,透露著我是女王的霸氣,她說這是能量場和生命場,也就是我們通常所說的氣質。

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