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        練瑜伽3個月會有氣質嗎?
        2018-09-20 亞協體育整理發布
        瑜伽可以培養氣質,但練習多久才能擁有呢?有人問三個月可以嗎,我想說,三個月,才剛剛開始。

        練瑜伽3個月會有氣質嗎?

        一個人的氣質應該從整體去看,比如眼睛,比如脾性等等。

        正常的視力主要是靠眼睛得到良好的血液循環與神經傳送,瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況,進而加強視力,明目,也就是《詩經》說的“美目盼兮”了。

        而一個人的行為,情緒,甚至心理狀態都和內分泌腺體的活動有直接的關聯。事實上,瑜伽體式當中看似匪夷所思的彎、伸、扭、推、擠都可以直接使身體主動的按摩和滋養各內分泌腺體。

        我們身體細胞更新一次的周期是90-180天,每天都有新的細胞自然產生,同時也有細胞自然消亡,脂肪是人體組織不可缺少的一部分,身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞,它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。所以,你的脂肪其實就是身體組織的一部分,它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。

        所以三個月才剛剛開始呢。繼續堅持吧。

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