空中瑜伽是瑜伽屆的新寵，不會空中瑜伽的瑜伽教練可以說收入少了一大截，空中瑜伽教練培訓的課還是有必要上一下的。



你是否面對會員詢問無法解釋體式背后的原理？無法回答空中瑜伽習練過后身體的反應？很多走進空中課堂的會員最開始只是覺得空中瑜伽很美，為了拍照而來，往往忽略了它的效果。

與傳統地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統哈他瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

空中瑜伽通過吊床纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。在空中的不穩定狀態會讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪，促進胃腸蠕動，通過自身重量將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變、腦供血不足、壓力大的現代人。

空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊 通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，適合所有人，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

深圳空中瑜伽教練培訓學校哪個好一點？推薦亞協瑜伽，12年的品質值得信賴。詳情可以咨詢我們客服：400-9933321

---

【免責聲明：文章來源網絡，我們尊重原創，也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權，如有侵犯您的權益請及時聯系，我們將第一時間刪除?！?/p>