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        瑜伽是我的朋友
        2018-09-12 亞協體育整理發布
        沒時間練瑜伽就是你的借口了嗎?其實瑜伽是一位好朋友,就算長時間不見,也不會陌生,所以長時間不練瑜伽,只要你愿意,隨時都能撿起來重新練習。

        瑜伽是我的朋友

        我們在樓下的瑜伽館辦了年卡;我們把普通會員升級為VIP;我們在日歷上認認真真地圈了每周三天的“瑜伽日”;我們在手機上設了“不練瑜伽就下地獄”的提醒。然而,生活處處有“驚喜”——突然被隔壁抽了一天鼻涕的同事傳染了感冒;不得不為趕一個項目而辛苦加班;下班后有個久未蒙面的老友聚餐……

        就這樣,我們一次又一次地錯過了瑜伽,似乎落得越來越遠,再也無法回頭。然而不要擔心,親愛的伽人們,我們每個人都會面臨這些境遇,甚至是瑜伽老師。

        你的確離開一段日子了,所以就干脆放輕松吧,即便一堂課中有一半你都在做嬰兒式。職業運動員都有運動生涯中的“淡季”,并且都懂得必須循序漸進地重回頂峰,以減少受傷的風險——重返瑜伽墊也是一樣。況且,你的練習只是一種練習,不是表演。換句話說,你不是在一個運動場里滿足粉絲們瘋狂的吶喊,你不需要取悅任何人。

        我理解你想要重振往日雄風的迫切心情,但請千萬不要急功近利——循序漸進地來吧,開始每個動作時慢慢深呼吸,每個體式多保持幾組呼吸以便讓身體回憶起之前的練習。不要總想著趕超別人,不要與你的鄰居比較。

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