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        堅持瑜伽是種享受,是樂趣,而不是負擔
        2018-09-07 亞協體育整理發布
        堅持瑜伽就像自律的人一樣,其實這真的只是一種享受,克服懶的最高境界就是,不知道什么是勤快。

        堅持瑜伽是種享受,是樂趣,而不是負擔

        在練習瑜伽過程中,別太苛求自己去追逐所謂體式的強度,沖拼的動力反而會減弱你的心智對身體過程的感知,隨著時間的進展,目標自然會達到你需要的效果,過度的疲勞而會產生懈怠則會讓人放棄瑜伽。

        好好的保持練習的感受吧,那是一種快樂!一個人唯有懂得了自己,在練習上身與心的控制與平衡把握,才是瑜伽的重點。如此,你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡,這是一種快樂,快樂才是瑜伽與生活的意義,也是人類存在的實際意義。

        讓你的瑜伽練習生命感受真實一些吧,不要被外在的體式追求壓得喘不過氣來。有姿有勢并不是瑜伽的目的,懂得對自我控制才是瑜伽的真諦;瑜伽的姿勢只是為了讓我們能感受,其中的種種美好和樂趣而已。

        瑜伽生命的平衡點,往往不在于姿勢如何做的標準,而在于做的過程中能否讓生命獲得快樂與主動。有時練習者的瑜伽常讓人充滿了諷刺與幽默,仿佛是一場滑稽的鬧劇,讓自己經常變的壓力不堪,常常遮蔽真實的感受過程,而很多人對這些鬧劇視而不見。

        所以,練習時放的輕松一點,快樂一些,欣賞一下自己感悟瑜伽的自然之美,練好自己想練的效果,試一試以瑜伽內觀的生命方式觀看看自己,這樣將會打開我們內心的視野,激發內在生命的創造力……

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