堅持瑜伽就像自律的人一樣，其實這真的只是一種享受，克服懶的最高境界就是，不知道什么是勤快。
在練習瑜伽過程中，別太苛求自己去追逐所謂體式的強度，沖拼的動力反而會減弱你的心智對身體過程的感知，隨著時間的進展，目標自然會達到你需要的效果，過度的疲勞而會產生懈怠則會讓人放棄瑜伽。
好好的保持練習的感受吧，那是一種快樂！一個人唯有懂得了自己，在練習上身與心的控制與平衡把握，才是瑜伽的重點。如此，你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，這是一種快樂，快樂才是瑜伽與生活的意義，也是人類存在的實際意義。
讓你的瑜伽練習生命感受真實一些吧，不要被外在的體式追求壓得喘不過氣來。有姿有勢并不是瑜伽的目的，懂得對自我控制才是瑜伽的真諦；瑜伽的姿勢只是為了讓我們能感受，其中的種種美好和樂趣而已。
瑜伽生命的平衡點，往往不在于姿勢如何做的標準，而在于做的過程中能否讓生命獲得快樂與主動。有時練習者的瑜伽常讓人充滿了諷刺與幽默，仿佛是一場滑稽的鬧劇，讓自己經常變的壓力不堪，常常遮蔽真實的感受過程，而很多人對這些鬧劇視而不見。
所以，練習時放的輕松一點，快樂一些，欣賞一下自己感悟瑜伽的自然之美，練好自己想練的效果，試一試以瑜伽內觀的生命方式觀看看自己，這樣將會打開我們內心的視野，激發內在生命的創造力……
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