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        瑜伽是生活健康養生的一種方式,而不是技術
        2018-08-28 亞協體育整理發布
        瑜伽是生活健康養生的一種方式,而不是技術。

        瑜伽是生活健康養生的一種方式,而不是技術

        瑜伽人,追求的是一種簡約的生活,簡單而純粹。復雜就意味著繁瑣,繁瑣帶來的就是煩惱。瑜伽服飾大多以凈色為主,體現的就是一種簡約的生活態度。

        隨著社會競爭壓力的加大及經濟水平的提高,人們對自身健康越來越關注。瑜伽作為一種自然的養生方法,能從內到外綜合調理身體九大系統,有效排解壓力、修身養性,使人達到身心合一的境界。壓力與疾病來自環境和心靈,如果不能控制好身心,疾病便容易發作。

        瑜伽是恢復人本性的修煉,能預防和調理各種疾病。印度傳統的瑜伽修煉者通過瑜伽呼吸、瑜伽體位來鍛煉身體、預防和調理各種疾病。瑜伽具有幫助身體產生控制內心混沌的能力。許多人想通過練習瑜伽來減肥瘦身,這只是練習瑜伽帶給身體的好處之一。健美的身體不僅僅是指好身材,還包括健康的皮膚、強健的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過精神的修養與身體的訓練,配合正確的飲食及生活習慣來達到養生的效果。

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