形體瑜伽的總結，我練習形體瑜伽得到了什么，在這里跟大家做個分享。



瑜伽觀倡導學習瑜伽者過自然、綠色、環保的簡單生活，其實 你真實生活需求的并不是那么多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，行奉愛瑜伽道， 將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單的瑜伽生活慣之后，生命自然不再累贅 而清涼自在了。

一節瑜伽課中，體式、呼吸和冥想的交替，可以加快心臟的血液循環、強健心肌以及預防多種心臟疾病，而且隨著換氣量會逐漸升高，可以使肺活量提升，增強肺部功能。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有姣好的外表，而且向往具有吸引他人的魅力和優雅的氣質。但想要擁有美好的令人舒服的氣質并不是一朝一夕就可以達到的，它需要長久的堅持才能讓那份氣質滲透到骨子里，才能由內而外的散發出來，而不是一時的做作。

形體儀態訓練不僅可以重塑體型，完美妥善地管理自己的體形，而且還可以通過外在的訓練達到心靈的美化，藝術的熏陶最好的結果就是讓心靈永遠充滿希望，永遠年輕、純真。

---

【免責聲明：文章來源網絡，我們尊重原創，也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權，如有侵犯您的權益請及時聯系，我們將第一時間刪除?！?/p>