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        瑜伽冥想的作用,瑜伽冥想是為了什么?
        2018-08-07 亞協體育整理發布
        瑜伽冥想的作用,瑜伽冥想是為了什么?

        瑜伽冥想的作用,瑜伽冥想是為了什么?

        人的想法、情緒、感受、行為彼此都是緊密相連的,是一個共同體。因此我們的行為經常會受著我們情緒的影響。由于現代人長期壓力太大、使我們變得焦慮、急躁,精神壓力越來越大等等心理問題,長期這樣下去,容易引起身體的很多疾病。因此如果想改變我們心情就要改變我們的想法,曾經有一句話:“我們整天想著自己是什么,我們就是什么。”

        是的,只要我們心里想著陽光,我們的頭頂永遠是陽光明媚,我們整天想著不公平,不愉快,烏云只能是屬于我們的。其實,生活的幸福和快樂取決于我們自己的想法。

        瑜伽的冥想,就是大量運用心理學中的心理暗示,來放松人的身體、心靈、精神,使人進入安寧、祥和的愉悅狀態,從而釋放人的壓力與緊張,緩解各種疼痛,增強人體免疫力,甚至輔助治療一些慢性疾病。特別是西方醫學研究表明,瑜伽冥想已經被應用在癌癥患者的康復中,取得了驚人的效果!這些都說明了瑜伽冥想超強的益處。

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