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        你堅持瑜伽有了什么改變?
        2018-07-30 亞協體育整理發布
        瑜伽是一個長期的運動,堅持下去,才能看到真正的差距。你堅持瑜伽有了什么改變?

        瑜伽能幫助我們睡得更好,美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)最新研究表示,不管瑜伽的時間是在早上、中午、晚上,67%有瑜伽習慣的人,深夜睡眠品質比沒瑜伽習慣的人好!

        你堅持瑜伽有了什么改變?

        我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試,最新發表在腦行為研究期刊(journal Behavioral Brain Research)的研究顯示,有氧運動可以增加血液中有關于記憶的賀爾蒙的增加!

        可以改善視力和聽力。視力和聽力是靠血液循環的耳朵處和眼睛處進行神經傳送的神經,做瑜伽時可以增強眼睛和耳朵處的神經與血管的韌性以及強度,并且還可以解決血管和神經出現滯疑難行的問題。

        如果你瑜伽堅持五年,這五年你身邊不健身的很多朋友,同學肯定大腹便便,要么像梨,要么像蘋果,也許會有少數人還說的過去,但肯定也會是有一圈圈的游泳圈!而你,堅持瑜伽這五年只要不是練一天休息一個月,不管從身材,氣質,還是容貌都會比你身邊的人好千百倍!

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