怎么用瑜伽讓你變得更加迷人？這個體式真的是有非同一般的效果的體式，我們一起學習一下吧。



聲音可以吸引人，也可以令人感到厭惡。人面獅身式可以調理甲狀腺，使人的聲音聽起來更溫婉動聽，與客戶交談時更有親和力，另外對于生殖、消化等系統也大有益處。

1、按基本站姿站立在辦公桌前，雙腳并攏，雙手自然垂放在身體兩側，腰背挺直；抬頭，目視前方，吸氣。

2、呼氣，上身前傾，雙小臂撐在桌面上，從頭到頸、腰、腿仍然保持在一條直線上；眼看前方，正常呼吸，姿勢保持一段時間。吸氣，還原站姿。再反復練習。

聽聽教練怎么說：

身體下俯的時候，意識要集中在頸、脊椎上，且頸、脊推保持在一條直線，體驗那種繃緊的感覺；如果腰推不太好，可以分開雙腿來練習。

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