<cite id="upjgj"></cite>
      <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

        <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
      1. <acronym id="upjgj"></acronym>

        首頁 > 瑜伽知識 > 理療瑜伽 > 正文
        什么瑜伽體式能緩解背部疼痛?趕緊練這招
        2019-05-15 亞協體育整理

          門閂式
         

        微信截圖_20190428142841.png
         

          主要步驟:
         

          一、跪立地面,大腿、上身直立;
         

          二、向左伸直左腿與軀干呈一線,左膝向上,雙臂伸開平衡于地面;
         

          三、呼氣,上身及左臂向左彎與左腿呈一線,左前臂置于左小腿上,左掌心向上;
         

          四、右臂伸展繞過頭右側,右掌心向下與左掌相合;
         

          五、上身保持與左腿呈一線(不要向前傾);
         

          六、保持上述姿勢,正常呼吸;
         

          七、重復上述動作做另外一側
         

          瑜伽功效:
         

         ?、購娊〖棺导凹棺蹬詡燃∪?。②按摩腹部及盆腔器官。③強健各肌肉及手腳趾關節。④強健腎上腺、胰島及性腺。⑤舒展及擴張胸、肺側部。⑥減少腰、腿脂肪。
         

          瑜伽理療作用:
         

          一、中、下部背痛。
         

          二、消化系統(胃、肝、腰、腸部)疾病。
         

          三、泌尿生殖系統(腎、膀胱、子宮、前列腺)失調。
         

          四、關節炎。
         

          五、糠尿病、哮喘及性功能失調。
         

          六、腰、腿肥胖。
         

          七、腿部無力。
         

        【重磅消息】深圳亞協瑜伽龍華民治分店即將開業,為了慶祝我們龍華分校即將開業
        提前預定名額立享1000-4000助學金
        心動不如行動,趕緊拿起手機掃碼報名吧!


        報名熱線:13342900236 (微信同號)
        招生熱線
        400-9933321

        分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網QQ好友


        【免責聲明:文章來源網絡,我們尊重原創,也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權,如有侵犯您的權益請及時聯系,我們將第一時間刪除?!?/p>

        您可能感興趣的文章

        瑜伽常識 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

        電話

        服務熱線

        400-9933321

        工作時間:8:00-23:00

        微信

        微信掃一掃咨詢客服

        回頂部
        欧美视频一区二区三区免费播放

            <cite id="upjgj"></cite>
            <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

              <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
            1. <acronym id="upjgj"></acronym>