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        頸椎酸痛氣血不同怎么辦?快練理療瑜伽
        2019-05-15 亞協體育整理

          我們首先要辯證的去看待人體的病障。腰椎、頸椎是人體幾大身體部位的薄弱環節,因薄弱而會有這樣、那樣的生理問題。究竟是什么問題呢?首先找引起頸椎、腰椎的原因,我們原因找不明白,是無法對治的。
         

          比如,頸椎問題,很多人因姿勢不良而有,有些人因身體火大而有,有些人因脊柱的炎癥而有,有些人因腦部常緊張而有等等,這些都是引發的一些原因。
         

          我們先找這些原因,就好下手對治了。對于頸椎腰椎理療,在瑜伽的學科里,叫做“人體觀身的生理辯證”,意思就是說,先要“觀心”,還要“觀身”,這一點在瑜伽經上有闡述的。
         

          胸悶氣火大的人,會引發頸椎病,氣郁在胸,胸椎不暢,頸椎受到氣血的堵塞,而因缺乏血壓的流暢供應,人體的肩部后背會常處于機體狀態,缺少血液供應和滋養,這樣也會引發頸椎問題,而這類問題,女性占據的為多數。男性則姿勢不良問題,和身體不良的生活習慣而過多的消耗,引起脊柱問題,會引發頸椎、腰椎的問題。脊柱炎癥會引發肩周炎、頸椎病。這些基本都是連帶的,因此,先找尋原因。
         

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          胸悶氣火大的人有什么表現?
         

          氣郁在胸部,造成氣血淤積這是一個方面,而直接影響了胸椎部位的不暢,因此,一般胸悶的人,其后背部的氣血是不暢的,也因人體的構造體是這樣的,胸的脈體和后脊柱有向后擴散的血液細脈,胸悶時,會堵塞這些細脈。我們可以通過三脈七輪的記載,清楚人體的心輪有八條脈細。心輪表嗔恨,直接影響的是這個情緒的引發。心脈氣血淤積,脈道堵塞,人的嗔恨會加強。
         

          心靜則身體一般會整體的安靜,心動則引發的是整體的效應。愛發脾氣的人就容易引起這類病癥。
         

          如果是因為胸悶引起的問題,那么,先可以安排:音流瑜伽的呼吸法,消除胸悶不暢的問題,然后配合腹式呼吸法來讓身體整部的放松,因腹式呼吸主的是人體的放松之道,故此,這個呼吸法會很好的。而音流呼吸則可以單獨的針對胸的氣息、氣郁的消除。我們在中間也可以安排肢體擴展的姿勢,來打開身體淤積的部位,前提是放松和安靜。調息有四相,這四相要清楚,否則,難有效果。
         

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          有聲、有粗、有短為不調和的呼吸相,細致而綿長為有效的呼吸,叫做調息法。這是古典瑜伽的記載。音流呼吸不在這四相里,而是一個特殊的呼吸法,即密宗瑜伽里的“噢”字輪聲,我們吸氣深入腹部,呼氣念—AUM(OM)-----聲,可消除胸悶的現象。音流產生的聲波可以減緩心臟,也可以震動人體的血脈,再加上呼吸的推動,因此針對氣郁的效果會有很好的擴散作用。身體內有聲音傳播時,產生聲波在神經脈細上震蕩,這種震蕩用現代生物學來說,叫做神經脈絡的傳感。如同,你彈琴弦產生的震動,可以激活血液流動??诎l氣息,喉產生聲,入耳叫做音,如此為聲音,音入耳,心能靜,為音流,因心識對音的念動。如此為音流。音和呼吸一致作用,為音流呼吸。
         

          脊柱炎癥原因很多,比如,腎功能問題,腰椎引發的問題,風濕類問題,長期脊柱勞損的問題等。若細致的話來說,就很多的原因比如,扭傷,外力的作用,氣血不通形成的壞死等。脊柱炎癥除了醫學的一些理療外,我們可以通過脊柱的放松來調整,比如,瑜伽的攤尸法既是很好的一個療效作用。
         

          因脊柱涉及到人體的血脈和神經脈絡功能,所以,做脊柱整體的放松療法是最好的安排。另外,可以安排四肢的配合體式來進展,避免疲勞是第一關鍵。很多風寒濕引起的脊柱炎癥,需要適度的活動來放松,令氣血活絡起來。放松不是單純的身體放松,而是心態和呼吸都要呈放松狀態。放松跟休息不是一個路徑。休息經常是被動的,而放松則一般會是人體的主動行為。
         

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          適度的活動來放松,是很好之道。即避免了脊柱的疲勞,也解決了氣血的暢通,還能保持心態的愉快,讓氣息、氣血暢快起來。另外,有效的深呼吸是直接對脊柱有著更好的恢復效能。所以,腹式呼吸是很好的選擇。
         

          風濕類跟人所處的環境有一定的關系,還跟自己不注意保護人體有關聯,比如,雨天身體受潮濕,寒冬不保暖等。脊椎炎在醫學上又稱竹節風,目前醫學界對此癥,沒有很滿意的醫學認識,因此來說,這也是醫學的死角。
         

          理療最終離不開心態的調整:心靜氣柔,天天健康。適當的活動、平穩的氣息、開朗的心態、合理的放松,有空還可以練習瑜伽語音。
         

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