練習過那么多瑜伽，聽說過那么多功效，但理療瑜伽的真正含義你知道嗎？



皇帝內經素問詳述：攻達（針灸）、角（拔罐）、藥熨（溫熱）、導引（呼吸運動）、按蹻（按摩）、浸漬發汗（水療）等。這是最學術的解釋，如果我跟學生這么說大家也聽不下去了。

那么瑜伽呢？瑜伽是身心靈合一的自然生命科學，說到這大家是不是跟我一樣，在我第一次聽到的時候，覺得離我生活好遙遠，經過十多年的教學與習練，才漸漸明白其中的奧義，大家入門就會很不愿意聽到這樣的泛泛之談，這是不好達到的境界，那就放棄了。

那如果我這樣問你，每天你都是在做自己么，你多久沒有感受你疲勞的身體？你為什么會莫名其妙的發脾氣？如果我說這跟你僵緊的肩膀和不靈活的髖關節有關呢。你愿意嘗試么，僅僅靈活這兩個部位會讓你身心感到愉悅。??

很多心理學的干預都有尋找自我這一課程，會讓你感受呼吸，感受你的身體，讓你先透過大腦去相信你的身體，在這個過程你會找到踏實和從未有過的輕松。

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