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        瑜伽理療體式,什么樣的體式對應什么樣的理療效果
        2018-09-11 亞協體育整理發布
        瑜伽的體式很多,對應的理療效果和部位也不同,該怎么區分呢?這個單元劃分送給大家,記得收藏哦。

        瑜伽理療體式,什么樣的體式對應什么樣的理療效果

        1、胃酸過多

        三角伸展式;三角扭轉伸展式;三角側伸展式;三角扭轉側伸展式;戰士條一式、第二式和第三式;半月式;加強側伸展式;手抓腳趾站立伸展式;手碰腳前曲伸展式;加強脊椎伸展式;頭倒立體式系統;肩倒立體式系統;臥扭轉放松式;完全船式;半船式;上伸腿式;頭碰膝前曲伸展坐式;頭碰膝扭轉式;背部伸展式;圣哲瑪里琪第二式和第三式;半魚王第一式、第二式和第三式;套索扭轉式;完全魚王式;瑜伽睡眠式;蝗蟲式;弓式;眼鏡蛇第一式;孔雀式;輪式第二式以及烏迪雅那。

        2、貧血

        頭倒立體式系統;戶倒立體式系統;背部伸展式;加強脊椎伸展式;烏加依呼吸控制法;經絡清潔呼吸控制法2到3個月,不要屏息;三個月后配合吸氣后屏息。無論何時只要可能就在體式完成了做挺尸式10到15分鐘。

        3、腳踝

        三角伸展式;三角扭轉伸展式;三角側伸展式,三角扭轉側伸展式;戰士第一式、第二式和第三式;加強側伸展式;雙角第一式;下犬式;牛面式;英雄式;臥英雄式;蛙式;蓮花式體式系統;束角式;臥手抓腳趾腿伸展式;鴛鴦式;巴拉瓦伽第一式和第二式;拉弓式;蝗蟲式;弓式;駱駝式;馬面式;鳥王式;臥蛙式;花環第一式和第二式。

        4、闌尾炎

        頭倒立體式系統;肩倒立體式系統;背部伸展式;臉朝上伸展第一式和第二式;后仰支架式;內女式;頭碰膝前曲伸展坐式;半魚王第一式;套索扭轉式;輪式第二式;雙腳內收直棍式;加強脊柱伸展式。經絡清潔呼吸控制法不要屏息,兩個月,然后再配合吸氣后屏息。

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