什么是腰肌勞損，腰肌勞損可以練瑜伽嗎？



隨著科技網絡的發達，很多工作都無法避免的需要長期久坐，于是乎很多中老年人高發的慢性疾病，比如腰肌勞損，青年群體也成了重災區。

那么什么是腰肌勞損？腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷。

不僅久坐會導致腰肌勞損，久站或者從彎腰位到直立位手持重物、抬物，都會使腰肌長期處于高緊張狀態，久而久之導致慢性腰肌勞損，而氣溫過低或濕度太大又不注意保護腰部的，更會促發和加重腰肌勞損。

其實出現腰肌勞損的原因是很多的，很多人都知道一旦得了這樣的疾病，平時工作生活都有很大的改變的，其實對于腰肌勞損這樣的情況是可以通過做瑜伽來緩解的，而且要知道怎么樣正確的做瑜伽，要是能夠有一個很好的動作練習，一定能夠治療腰肌勞損的。

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