練瑜伽能治頸椎病嗎？現在頸椎病已經是白領常見的病了，發作起來頭痛，脖子不舒服，肩膀也非常酸痛。有什么好的辦法可以緩解呢？



脊椎是人體一個很重要的骨骼，支撐著整個頭部和腰部。在生活中，我們會看到有些中年人經常犯脊椎病，導致想要抬頭都是問題，晚上難以入睡。這已經成為了大都市特有的職業病了。

其實，引起脊椎病的主要原因是跟我們生活息息相關的。比如受涼，久坐，低頭等不良習慣，這些都是脊椎病的元兇。在解剖學上來說，頸椎又相對比較薄弱，四周缺乏其他保護。更容易受外力的直接打擊，尤其是在頸椎及其周圍軟組織容易發生勞損病變。

想要解決？除了糾正不良坐姿，不正確地生活習慣，你還需要有針對性的做一些運動！瑜伽是非常合適的，但一定要注意，不要嘗試自己練習，沒有專業的指導是很危險的。

就醫學理論而言，人體直立、眼睛平視時，頸部的受力是最小的。在骨科醫生看來，小幅度的運動可以嘗試，過度的拉伸需要慎重，并不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，姿勢不對或者過度拉伸，頸椎病容易加重。

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