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        練瑜伽能治頸椎病嗎?你可能會被坑
        2018-08-07 亞協體育整理發布
        練瑜伽能治頸椎病嗎?現在頸椎病已經是白領常見的病了,發作起來頭痛,脖子不舒服,肩膀也非常酸痛。有什么好的辦法可以緩解呢?

        練瑜伽能治頸椎病嗎?你可能會被坑

        脊椎是人體一個很重要的骨骼,支撐著整個頭部和腰部。在生活中,我們會看到有些中年人經常犯脊椎病,導致想要抬頭都是問題,晚上難以入睡。這已經成為了大都市特有的職業病了。

        其實,引起脊椎病的主要原因是跟我們生活息息相關的。比如受涼,久坐,低頭等不良習慣,這些都是脊椎病的元兇。在解剖學上來說,頸椎又相對比較薄弱,四周缺乏其他保護。更容易受外力的直接打擊,尤其是在頸椎及其周圍軟組織容易發生勞損病變。

        想要解決?除了糾正不良坐姿,不正確地生活習慣,你還需要有針對性的做一些運動!瑜伽是非常合適的,但一定要注意,不要嘗試自己練習,沒有專業的指導是很危險的。

        就醫學理論而言,人體直立、眼睛平視時,頸部的受力是最小的。在骨科醫生看來,小幅度的運動可以嘗試,過度的拉伸需要慎重,并不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉,姿勢不對或者過度拉伸,頸椎病容易加重。

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