瑜伽和東方的先哲們一些思想得到了某些碰撞和吻合，但是卻又是那么與眾不同的存在。相比之下，瑜伽與其他看似相同的健身方式有著大大的不同。
 

　?、僮畹湫偷蔫べづc健身，瑜伽注重熱身和修復，而健身注重力量和增肌;
 

　?、谄毡娬J為的相似度極高的瑜伽和普拉提，普拉提注重康復需求身體姿勢等以修身為主的一項運動，而瑜伽注重身心并重;
 

　?、鄢３ｈべけ徽J為是一種運動，那么它和競技運動的差別就在于：競技運動是重力量、速度、耐力、反應、協調和對抗性為主，而瑜伽是無限制性的;
 

　?、荑べさ哪承w式，如開髖部和舞蹈中說的劈叉相同但意義卻不同，舞蹈以藝術表達和美學為主，而瑜伽以人安全、健康為主，主要促進靈性;
 

　?、萃瑸轲B生方式的太極拳，也常常與瑜伽對比，那么他們的差別到底有多大呢?太極拳可以緩和體內外的氣，可以健身和格斗，但瑜伽是為靈性做準備。
 

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