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        瑜伽需要上私教課嗎?
        2018-12-26 亞協體育整理發布
        新手剛開始練習瑜伽抻拉伸展非常困難,初學者要有耐心,循序漸進,勤練習,常溫瑜伽一般3-5個月會有改善,高溫瑜伽15天-30天會有明顯改善。如果剛入門,建議找個私教。

        瑜伽需要上私教課嗎?

        挑選教練是有講究的,首先他是專業的瑜伽教練,不可以是從事其他行業的人而利用業余時間教授瑜伽的。瑜伽是需要嚴肅對待和深入研究的一門健康身心的學科。

        其次,他真正熱愛瑜伽,而不是利用瑜伽賺很多錢,一個奔波于各個俱樂部健身房的教練,極少有精力和體力來關注自身修習和補充瑜伽知識,他所教授的瑜伽成為商業化的瑜伽,而非真正益于身心的瑜伽。

        瑜伽不依賴設施,避開那些只有在特定教學設施(過多的瑜伽輔助物品)條件下才能練習的瑜伽風格。應該在接受了傳遞的教授后,能夠在正確的基礎上練習,而不是得依賴某些設施,當然學會掌握一些瑜伽輔具的使用則另當別論。

        避開那些暗示你去崇拜某個靈性導師的練習。瑜伽練習是一個把初習者轉變成解脫的大師的過程,而不是把你培養成人云亦云的綿羊或者信眾。特別是近期有很多打著瑜伽的旗號穿著奇裝異服,且明顯帶有宗教色彩的團體瑜伽培訓課程,還請盡量遠離,除非你已準備好開啟自己的冒險之旅。

        而瑜伽館很多情況是不同的老師帶不同的課,或者是不同的老師帶同一種課都有。每個老師都有自己的風格,新手一般很難適應多變的風格。瑜伽私教會好點。像深圳亞協瑜伽,就接觸過不少新手學員,在一個瑜伽館練多了,到請私教的時候,發現很多地方都是錯的。當然這也不能怪瑜伽館,熟悉了各種體式之后,再上大課其實會比較好點。

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