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        瑜伽有必要請私教嗎?個人經歷心得
        2018-11-08 亞協體育整理發布
        瑜伽私教其實很多人都覺得花錢買不到對應的效果,但真的,只有自己體驗過才能發現,確實比普通的會員課只好一點點,但每天好一點點,長久的效果就很顯著了。下面說說自己的經歷。

        5年前我選擇了離家最近的,也是本市最出名的品牌連鎖瑜伽房,開始了我的瑜伽之旅。那時私人瑜伽教練還沒像今天這般盛行,很多人覺得花那么多銀子請個人來“指導”“陪練”沒必要,不劃算。

        想減肥,自己游泳跑步不就行了?舉啞鈴誰不會,還需要人教嗎?瑜伽房器械那么多,自己擺弄就行,還有那么多操課呢,蹦蹦跳跳出一身汗,很減肥??!

        說實話一開始我對私教的理解也有很大偏差。去瑜伽房也只是想在酷暑或雨天有個室內的地方運動一下。啥?塑形?增???力量訓練?腦袋里立馬蹦出那些參加健美比賽、壯碩爆肌歪果人的模樣……才!不!要!簡直把頭搖成撥浪鼓好嗎!

        而現如今,當有人質疑我天天瑜伽會把自己練得太累的時候,輪到我翻白眼了。(好同情教練們,面對瑜伽門外漢,他們的眼珠不知道翻了多少次了?。┲荒苷f一行一世界,不入此門,不循此道。

        瑜伽有必要請私教嗎?個人經歷心得

        怎么選擇私教?

        1.一個好的瑜伽私教首先會讓你感到自己“無知”。

        當你發現自己對瑜伽運動知之甚少,你的那點自以為是的理解只會讓你在盲目運動中受傷、練錯部位、達不到目標、事倍功半或是半途而廢的時候,你就知道你需要專業指導了。

        私教課一般是1小時一堂,算一次,一個教練的課時一般都是按20次、50次這樣的package購買。

        2.無論是誰推薦的教練,我都建議大家先試課。

        試課,一是和教練多溝通,使勁兒多問他關于瑜伽運動的問題,讓他針對你的情況給出一些意見和鍛煉方案;二是體驗他的授課內容、指導方式,看看是否適合你。

        3.不僅是私教老師,老師所在的瑜伽館也是很重要的一點。

        大部分教練的專業知識用來指導你已經足夠了,包括一些非資深教練;如果你的水平到了能和教練叫板辯論,那估計你已經可以自己訓練了。但這并不意味著你應該花費一樣的價錢,去找一個沒那么專業的瑜伽教練。說實話,好的老師一般不會待在差的瑜伽館,所以在對老師不甚了解的時候,看看瑜伽館是否品牌足夠大,建館時間多長,是不是老牌的瑜伽館,綜合師資力量怎么樣?

        瑜伽有必要請私教嗎?個人經歷心得

        這三點是我選擇老師的關鍵點,在廣州待過,也在深圳待過,目前是在亞協瑜伽找到的私教老師,執教五六年的金老師。

        總而言之。一個好的瑜伽教練,除了要勤奮自虐、保持不被凡人超越的神般健美身軀之外,還須具備大量專業的、與行業相關的知識,了解人體構造,知曉飲食營養學等;要有顆好學進取的心,定期參加進修、培訓和考試,不斷更新自己。除了自我鑄造,一個好的瑜伽教練最重要的是要懂得溝通,能夠指導和引領會員,讓他們在痛苦的磨練中感受到激情和快樂,繼而發現全新的自己。

        如果是在深圳的話,亞協瑜伽是一個還不錯的瑜伽館,老師們也都是執教5年以上的咨詢老師。給一個可以在亞協瑜伽預約到免費試課的聯系方式吧:13342900236(電話同微信)

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