男人練習瑜伽真的可笑嗎？其實不是的，在古印度，瑜伽本來就是男人的專利，男人練瑜伽沒有絲毫不妥，而且對身體也有很多好處。



瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔并濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

男人練習瑜伽可以調理生理機能。瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

男人練習瑜伽可以消除緊張情緒。平靜內心。通過瑜伽完全呼吸法、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張，修心養性的目的。瑜伽提倡一種健康的生活態度，讓你自然的去戒掉吸煙、喝酒這些不良習慣，并且讓你充滿自信。

由于瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由于身體韌性增加男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。

其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛煉后，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。

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