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        什么是哈他瑜伽?它能給人帶來什么?
        2018-10-11 亞協體育整理發布
        練習瑜伽的都聽過哈他瑜伽,那么你知道什么是哈他瑜伽嗎?小編今天就跟大家說說哈他瑜伽的一些知識。

        什么是哈他瑜伽?它能給人帶來什么?

        在人體的脊柱內,有三條重要的能量通道,分別是Ida(伊達)、Pingala(品格拉)和Sushumna(蘇素納)。Ida(伊達)是思維(負極能量)流動的通道;Pingala(品格拉)是普拉納(正極能量)流動的通道,哈他瑜伽平衡普拉納和思維,也即平衡伊達和品格拉。當伊達和品格拉平衡之后,流通昆達理尼(中性能量)的道路Sushumna(蘇素納)就會疏通,脊柱根處的海底輪被激活,位于這個地方的昆達理尼能量就被喚醒,它經過每一個輪向上,最后伊達、品格拉和蘇素納所攜帶的三種能量在眉心結合,這就是哈他瑜伽。三個能量合而為一,向上到達頭頂,和至高的意識結合,這就是瑜伽(或者王瑜伽)。

        現代物理學證明,物質可以轉變成能量,能量也可以轉變成物質。同樣地,人體內的普拉納可以轉化成思維,思維可以轉化成更高的意識,三者相互關聯。我們的身體是神圣的,因此就沒有理由貶低自己的肉體,也沒有理由不去冥想。在哈他瑜伽中,首先照顧肉體,通過六種方法清潔它,其次練習體位和調息。不管你信不信,一些偉大的圣人想要離開世俗時,就將肉體轉變成光粒子,然后完全消失。

        什么是哈他瑜伽?它能給人帶來什么?

        哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習,這一點與 傳統的“八分支法”不同,因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機能有序運轉,從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。目前,國內的哈他瑜伽主要以 姿勢和呼吸的練習為主,以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館教授的都是這個體系。

        真正的哈他瑜伽練習能量,最后實現意識的轉化和提升,因此必須嚴格遵守規則,做好犧牲的準備,要放棄那些對習練不利的事情。就目前國內的哈他瑜伽市場而言,看到的只是熱火朝天的市場,哈他瑜伽難以實現。原因之一是真正的哈他瑜伽練習十分艱難,需要修煉得道的師傅的引領,需要拋棄現有的舒服生活,需要花費幾乎一輩子的時間。我認識的幾位印度和中國瑜伽老師是有真正功夫的,也相信還有一些我不認識的哈他瑜伽大師,但不得不說大部分都是花拳繡腿,徒有其名。

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