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        瑜伽有哪些作用?為什么能流傳幾千年?
        2018-09-27 亞協體育整理發布
        瑜伽傳承了幾千年,經久不息的背后必定有其原因的,那么瑜伽到底有什么作用,讓它不曾斷代和消失呢?

        瑜伽有哪些作用?為什么能流傳幾千年?

        最初選擇瑜伽,一是為了減掉身上的肉肉,二是看中了它練習方便,就把它作為我這懶人的首選健身運動。然而,當我真正走進瑜伽之后,才深深感受到瑜伽背后古印度文明的魅力,原來瑜伽的作用與意義遠非表面那一點。

        瑜伽可以:

        促進血液循環。瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環,進而加強我們的血液循環。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動。

        增強體力和靈活度。瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作,能加強并延展肢體。

        釋放壓力。定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能,更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞,平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態,充分享受人生。

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