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        瑜伽線人圖,不會畫的趕緊收藏
        2018-09-14 亞協體育整理發布
        瑜伽體式是人體的動功,要求思想意識和身體處于放松狀態,調身、調心、調息,雙腿在行立中, 身心在動靜中結合,神經系統得到了調整和鍛煉。使人身全身血管系統得到柔和的鍛煉,從而增強了血管的彈性,有益于血液的新陳代謝和循環。

        瑜伽體式練習時要求氣韻腹部,用的是腹式呼吸,在運動中,緩慢、均勻的深吸入氧氣,排出廢氣,促進了心肺和身體的新陳代謝,也增強了心、肺和呼吸器官的彈性。體式練習使腸胃等消化器官得到磨擦、蠕動等鍛煉,從而有助于消化。

        而作為瑜伽老師,不會畫體式圖的話可不行,當然不要求畫得很好,但必須線條總要會吧?不會不要緊,這里有,收藏起來。

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