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        深圳寶安區空中瑜伽培訓哪家好?
        2018-09-14 亞協體育整理發布
        空中瑜伽能夠幫助我們完成很多平時無法完成的體式,而且能夠很好地培養人的氣質。那么深圳寶安區空中瑜伽培訓哪家好?

        圳寶安區空中瑜伽培訓哪家好?

        1.易學、新穎、趣味(尤其針對脊柱有問題的會員) 

        大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業老師的指導下,我們會發現在無重力的情況下,一些體式更好完成,尤其是對肩頸腰背有問題的會員,在空中可以安全的完成平時不能做的練習;甚至很多沒有基礎的會員都可以輕松上手,增強會員的互動性,更輕松歡樂,會員接受度更高。 

        2.輕松倒立,安全高效

        接觸過瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽體式之王,倒立的益處頗多:改善血液循環,沖刷堵塞的血管,尤其是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族;通過反重力,改善下垂的內臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年輕態;更多血液流向面部,皮膚更光澤細嫩;對睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,調節內分泌。 

        傳統倒立對大部分初學者都很困難,并且容易傷到肩關節,頸椎等部位,而我們的空中瑜伽,讓大家輕松倒起來。 

        3.脊柱的自然牽引效果 

        在倒立的基礎上,反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引,迅速改善脊柱周圍血液循環,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎問題,肩背酸痛等效果明顯。 

        4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝 

        在瑜伽吊床360度不穩定的基礎上練習,平時很簡單的動作,都要求我們更好的穩定性。不用通過大腦,我們身體會自主的動用深層肌肉,來穩定身體。不僅會讓體態更健康,并且會消耗更多熱量,減肥更輕松哦。 

        亞協瑜伽在中國開展瑜伽導師培訓業務,至今已經有12年歷史,為全國輸送了10000多名優秀的瑜伽導師,是國內專業權威的瑜伽教練培訓機構。想學習空中瑜伽的小伙伴可以聯系我們:

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