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        瑜伽拜日式是不是扶陽派?
        2018-09-13 亞協體育整理發布
        在時下的中醫界,有一個流派非常盛行,被稱為“扶陽派”。什么是扶陽派呢?就是這部分大夫他們用藥的時候偏重補人體的陽氣,喜歡用一些溫熱的藥。而且用了這樣的藥治療效果一般都比較顯著,所以就被稱為了扶陽派。其實扶陽派最早源于醫圣張仲景,他認為“傷寒致病,十居其七’,他的《傷寒雜病論》里的很多方子都是溫補陽氣和溫經散寒類的藥為主。中醫講究的是陰陽平衡,那這些人為什么這么偏重于補人體的陽氣呢?《內經》講“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,意思是說人體與陽氣,就是天和太陽的關系一樣重要,如果喪失了陽氣,人的壽命就會減損。

        瑜伽拜日式是不是扶陽派?

        首先我們要了解什么是人體的陽氣,什么是陰氣。陰和陽是相對的,陽氣其實指的就是人體的機能,而陰氣就相當于是物質,相當于營養。中醫認為風寒等陰邪最容易使人病,這點從生活常識我們就可以知道,人一般怕涼而不太怕熱。所以醫圣說“傷寒都十居其七”。再一個人的欲望越多,傷陽氣也就越厲害,《內經》講“以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真不知持滿,不時御神,務快其心,逆于生樂,起居無節”。過多的欲望,不規律的飲食起居都會過于調動損耗人體陽氣。從現代人來說比如:熬夜、喝冷飲、使用抗生素(中醫認為抗生素都屬苦寒之品)、吹空調、性生活過度等等,這些都消耗人體陽氣。陽氣虛的癥狀表現一般有:神疲乏力、精神萎靡、畏寒怕冷、手腳發涼、顏面虛浮、腰膝酸軟、尿頻、性欲冷淡等等,每個人的表現不一樣,凡有一兩條對癥的可能陽虛了。其實從外表也很容易看出來,仔細觀察一下現在這些白領的狀態,面色蒼白,勾肩駝背,精力不濟,成天的哈欠連天,做什么事情老是提不起興趣,免疫力差經常感冒等等,其實這些都是陽氣虛未老先衰的表現。

        陽氣可以用藥補或食補,不過這些都有些麻煩,最好有專業人士指導,搞不好還容易上火。最安全有效的方法就是運動。其實所有的運動都是在提升人體陽氣。不過大部分運動在提升陽氣的同時也消耗陽氣,所以運動完了感覺很舒服但是又很累。我認為比較好的方法當屬瑜伽當中的拜日式練習。

        拜日式可謂是瑜伽經典中的經典。它的動作是一陰一陽相結合的,前屈的是陰,后彎的是陽。后彎的振奮陽氣,前屈的安靜心神。后彎的動作使血液快速的向外流動,前屈又加快了血液的回流。所以這套動作能快速的促進人體的血液循環。在很短的時間內就能使人體熱起來。軀干的前面是任脈,后面是督脈,所以后彎動作疏通任脈,前屈的拉伸督脈,也能夠同時拉伸到上下肢其它的多條經脈。所以這套動作可以溫通人體的經脈,提升陽氣的效果非常明顯,現在流行的阿斯湯嘎瑜伽體系其實就是拜日式為基礎的,所以健身效果也很好。尤其是陽氣虛弱,虛寒體質,或是有感受風寒所致病癥,或是免疫力差的都應該多多練習。人年齡小的時候身體都很柔軟,年齡越大身體越僵硬,其實也是陽氣虛的表現,內經講“陽氣者,精則養神,柔則養筋”,經常練習僵硬不通的筋骨自然就能逐漸被溫通而變柔軟,陽氣足了,身體也就健康了。所以拜日式就是很好的瑜伽“扶陽派”。

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