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        月經期可以做蝴蝶式動作嗎?
        2018-09-10 亞協體育整理發布
        月經期可以做蝴蝶式動作嗎?蝴蝶式可以改善腿部和盆骨的供血量,是可以在經期練習的。

        月經期可以做蝴蝶式動作嗎

        經期適當做一些瑜伽姿勢有助于血液循環,可緩解經期的不適,平息情緒的波動,平息焦慮和沮喪,減輕浮腫。比如說貓式,虎式,蝴蝶式,束腳式,花環式都適合經期做。

        蝴蝶式,堅持練習能促進骨盆部位的血液循環,打通腿上的經絡,不僅助你祛斑,還可以清除盆腔的衛生死角,增加骨盆和腹腔的供血量,使內臟得到血的,對膀胱、腎臟等器官有益,從而改善人體活力,改善膚色,令肌膚白里透紅。是女性必練的瑜伽體式!

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