<cite id="upjgj"></cite>
      <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

        <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
      1. <acronym id="upjgj"></acronym>

        首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽常識 > 正文
        貓式伸展對女士的好處
        2018-09-06 亞協體育整理發布
        貓式是瑜伽中模仿貓咪的體式,貓式伸展對女士很有好處,最常見的就是柔軟身軀,讓你真的看起來像水做的一樣,貓式伸展對女士還有什么好處呢?

        貓式伸展對女士的好處

        貓伸展式是一種常見瑜伽姿勢。多練貓伸展式可以增強脊柱的彈性和髖部的靈活性,調養婦女生殖器官,緩解痛經,促進消化,緩解輕度便秘,緩解壓力。充分伸展背部和肩膊,改善血液循環,消除酸痛和疲勞;脊椎骨得到適當的伸展,增加靈活性。

        貓式伸展可以增強脊柱的彈性和髖部的靈活性,用來緩解背痛。一般無器械訓練中,貓式伸展也是放松肌肉、小關節的好方法,非常適宜早起鍛煉,放松筋骨,讓人精神百倍。

        貓式伸展還有以下功效:

        增強脊柱的彈性和髖部的靈活性;

        通過充分伸展背部和肩頸部,改善血液循環,可以緩解或消除背部和肩頸部酸痛和疲勞;

        矯正背部,使脊柱恢復彈性;

        緩解女性痛經;

        促進消化,緩解輕度便秘;

        對于因為體態而導致的骨盆前傾、子宮移位,可以幫助子宮恢復正常位置。

        分享到:微信新浪微博QQ空間騰訊微博百度貼吧豆瓣網QQ好友


        【免責聲明:文章來源網絡,我們尊重原創,也注重分享。亞協體育致力于保護作者版權,如有侵犯您的權益請及時聯系,我們將第一時間刪除?!?/p>

        您可能感興趣的文章

        瑜伽常識 瑜伽體式 瑜伽減肥 理療瑜伽 健身瑜伽 孕婦瑜伽 親子瑜伽 瑜伽心語 瑜伽用品 瑜伽資訊

        電話

        服務熱線

        400-9933321

        工作時間:8:00-23:00

        微信

        微信掃一掃咨詢客服

        回頂部
        欧美视频一区二区三区免费播放

            <cite id="upjgj"></cite>
            <ruby id="upjgj"><i id="upjgj"></i></ruby>

              <track id="upjgj"><i id="upjgj"></i></track>
            1. <acronym id="upjgj"></acronym>