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        戰士體式的由來與功效
        2018-09-03 亞協體育整理發布
        戰士體式的由來與功效,想不到戰士式居然還有這種傳說。

        戰士體式的由來與功效

        戰士系列的由來是由于一場本可以避免的戰爭。傳說達剎(Daksa)曾經舉行過一次盛大的祭奠,但是他沒有邀請女兒薩蒂和她的丈夫——濕婆(shiva),盡管如此,薩蒂還是去參加了這次祭奠,卻遭到了巨大的侮辱,受辱的薩蒂投身火海而死。聽說了這一切之后濕婆徹底被激怒了,他拔下一根頭發扔到地上,變成強壯的武士維拉巴德納(Virabhadra)。濕婆命令他率領大軍打敗達剎。維拉巴德娜的大軍如一陣旋風般出現在達剎的祭奠上,摧毀祭奠,轟走眾神和祭司,還砍下了達克剎的頭。而濕婆痛悼愛妻也陷入深深的冥想當中。隨后薩蒂以烏瑪(uma)之名在喜馬拉雅一戶人家轉世重生,她再次重新贏得了濕婆的心。于是,瑜伽體位戰士系列就這樣出現了。

        通過練習這個體式,傳達的是一種和諧、均衡與力量。它能幫助收縮和加強腹部器官,使腿部肌肉更為勻稱和強健。這個體式也能夠激發身體的活力和促進身體的敏捷,因此推薦跑步者練習。同時這個體式可以幫助人們以雙腳腳底牢固地站立,保持胃部肌肉緊縮,使全身和大腦都保持警敏。

        也能增強身體的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自動向內收緊,腹部內臟器官得到按摩。能夠增強身體的平衡力,提伸身體、心靈的能量,還能夠促進身體循環系統機能,有益于心肌鍛煉,還能夠矯正身體的不良姿勢。

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