家庭瑜伽環境，什么樣的環境適合練習瑜伽？

因為工作忙碌，因為想要省去前往瑜伽館的來回奔波，大多數喜愛瑜伽的朋友們一定會選擇在家中練習。在家瑜伽，你就要成為自己的引導者，除了體位的引導，還要有心緒的引導！而且，在家練習經常會被生活所打擾，如何引導自己把心放到瑜伽中，這才是在家瑜伽的重要一課。



巨大的玻璃墻將窗外綠色環繞的景象一絲不差的呈現在眼前，最自然的景色勝過任何裝飾的設計，愉悅感油然而生，木質地板迎合窗外自然，給予主婦們沁心自然的舒緩心情。

有時人們做瑜伽太認真了。瑜伽的確可以幫助我們集中注意力，但是瑜伽是關于身心的鍛煉與思考。當你開心的時候，你沉浸在當下，在你所做的事情中尋找快樂。在練習間隙，和家人談一些有趣的話題，其他成員能夠感受到歡樂的氛圍，接下來的練習就會更加輕松。

硬木地板也是必不可缺的，溫暖的壁爐提供能源，簡潔的白色基調明快亮堂，足夠大的空間可供一家人各自為營，卻也在同個空間。

我們往往容易太過沉迷于自我評價，以及我們是如何看待正在做的事，而不是切身享受這個過程。我們想要做一個倒立但做不到的時候，就會對自己感到失望。我喜歡看我4歲的孩子;他提醒我要不斷嘗試，不要因為體式做不好而氣餒。“他的樹式是他自己的創造，他有時甚至會擺一些新姿勢。”當他從瑜伽姿勢中跌倒時，他從不感到沮喪，而是再次嘗試。

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