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        家庭瑜伽環境,你家適合練瑜伽嗎?
        2018-08-17 亞協體育整理發布
        家庭瑜伽環境,什么樣的環境適合練習瑜伽?

        因為工作忙碌,因為想要省去前往瑜伽館的來回奔波,大多數喜愛瑜伽的朋友們一定會選擇在家中練習。在家瑜伽,你就要成為自己的引導者,除了體位的引導,還要有心緒的引導!而且,在家練習經常會被生活所打擾,如何引導自己把心放到瑜伽中,這才是在家瑜伽的重要一課。

        家庭瑜伽環境,你家適合練瑜伽嗎?

        巨大的玻璃墻將窗外綠色環繞的景象一絲不差的呈現在眼前,最自然的景色勝過任何裝飾的設計,愉悅感油然而生,木質地板迎合窗外自然,給予主婦們沁心自然的舒緩心情。

        有時人們做瑜伽太認真了。瑜伽的確可以幫助我們集中注意力,但是瑜伽是關于身心的鍛煉與思考。當你開心的時候,你沉浸在當下,在你所做的事情中尋找快樂。在練習間隙,和家人談一些有趣的話題,其他成員能夠感受到歡樂的氛圍,接下來的練習就會更加輕松。

        硬木地板也是必不可缺的,溫暖的壁爐提供能源,簡潔的白色基調明快亮堂,足夠大的空間可供一家人各自為營,卻也在同個空間。

        我們往往容易太過沉迷于自我評價,以及我們是如何看待正在做的事,而不是切身享受這個過程。我們想要做一個倒立但做不到的時候,就會對自己感到失望。我喜歡看我4歲的孩子;他提醒我要不斷嘗試,不要因為體式做不好而氣餒。“他的樹式是他自己的創造,他有時甚至會擺一些新姿勢。”當他從瑜伽姿勢中跌倒時,他從不感到沮喪,而是再次嘗試。

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