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        力量瑜伽能減肥嗎?
        2018-08-10 亞協體育整理發布
        力量瑜伽能減肥嗎?力量瑜伽如果不能減肥的話,那么很多運動都不能減肥了。

        力量瑜伽能減肥嗎?

        女性體內促進肌肉增長的雄性激素含量遠低于男性,所以不會練成虎背熊腰;女性力量訓練的負荷、方式與男性有很大區別,練不出肌肉塊;健美運動員那種發達的肌肉需要大量蛋白質作為“原料”,一般女性的日常攝入量遠遠不夠,因此不必擔心。

        力量型瑜伽結合體位法與深度呼吸法,將有針對性的瑜伽動作連接在一起,連貫流暢,強調力量與柔韌性的有機結合。會帶來超強的塑造體型效果,對雕塑手臂、腰部、臀部的線條效果特別明顯,可使練習者擁有柔軟又結實的身體。同時也增強心肺循環功能,促進新陳代謝。

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