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        力量瑜伽是什么意思?
        2018-08-10 亞協體育整理發布
        力量瑜伽是什么意思?力量瑜伽是關注高強度的鍛煉方法,再結合瑜伽體式而衍生出的流派。

        力量瑜伽是什么意思?力量瑜伽是關注高強度的鍛煉方法,再結合瑜伽體式而衍生出的流派。

        力量瑜伽是受有氧運動影響而產生的瑜伽新流派。體式經常變化,是練習充滿了挑戰。

        力量瑜伽是將瑜伽的精神,身體和心理上的好處與高強度和卡路里燃燒鍛煉相結合的好方法。

        力量瑜伽加強你的身體,增加靈活性,促進體力和體重減輕以及改善姿勢和平衡。它也改善了循環和免疫系統,對你的心臟有益,并加強了你的骨骼,肌肉和關節。精神福利包括改善集中注意力和減輕壓力。

        要獲得力量瑜伽的全部優點,可根據你的目標定制適合自己的鍛煉計劃,不要犧牲基本的瑜伽原則進行艱苦的鍛煉。

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