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        兒童瑜伽有什么好處?你真的要小心點
        2018-08-09 亞協體育整理發布
        兒童瑜伽有什么好處?我們現在常見的運動有些是不適合兒童的, 因為在骨骼還在生長的時候,一些運動強度太大很可能導致生長出問題,這是會影響孩子終生的,如果一味強迫,真的有可能會讓孩子懷恨一生。

        兒童瑜伽有什么好處?你真的要小心點

        少兒瑜伽是近幾年來剛剛興起的新行業,有很多人認為它是瑜伽運動的一個分支。其實并不是的,這是多數家長對兒童瑜伽最大的誤區,對孩子來說練瑜伽最主要的目的是認知自己的身體,很多孩子協調能力差,小胖子越來越多,其實和孩子對身體認知缺失有很大的關系。當孩子真正開始關注自己的身體時,對身體的認知越來越多時,離健康也就越來越近了。

        為什么兒童需要練習瑜伽?

        理由很簡單,因為瑜伽可以打開心靈的能量。

        我們的心靈孕育有無數偉大的能量, 例如善良、慈悲、快樂、耐心、專心,自信等。若孩子沒有從小就打開心靈能量并好好發揮,你永遠不知道孩子有能力去做個什么樣的人,去成就未來什么樣的人生。千萬別以為孩子仍小就無法理解這些心靈能量的意義。他或許不曉得如何去解釋字面的意思,但他可以清楚感覺自己體內有股能量的存在,只要那些能量沒有被埋沒。

        美國最早在1999年推出首個嬰兒瑜伽課(新生兒至4歲),益處在于可以使孩子們睡得好、消化好、長得壯。而在國內,專業人士則主張6歲至12歲兒童更適合做專門為孩子設計的瑜伽。

        對于孩子來說,這種調節身心的運動很有意義,它讓孩子們感覺到自己在身體成長中,仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水。

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