兒童瑜伽有什么好處?我們現在常見的運動有些是不適合兒童的， 因為在骨骼還在生長的時候，一些運動強度太大很可能導致生長出問題，這是會影響孩子終生的，如果一味強迫，真的有可能會讓孩子懷恨一生。
少兒瑜伽是近幾年來剛剛興起的新行業，有很多人認為它是瑜伽運動的一個分支。其實并不是的，這是多數家長對兒童瑜伽最大的誤區，對孩子來說練瑜伽最主要的目的是認知自己的身體，很多孩子協調能力差，小胖子越來越多，其實和孩子對身體認知缺失有很大的關系。當孩子真正開始關注自己的身體時，對身體的認知越來越多時，離健康也就越來越近了。
為什么兒童需要練習瑜伽？
理由很簡單，因為瑜伽可以打開心靈的能量。
我們的心靈孕育有無數偉大的能量， 例如善良、慈悲、快樂、耐心、專心，自信等。若孩子沒有從小就打開心靈能量并好好發揮，你永遠不知道孩子有能力去做個什么樣的人，去成就未來什么樣的人生。千萬別以為孩子仍小就無法理解這些心靈能量的意義。他或許不曉得如何去解釋字面的意思，但他可以清楚感覺自己體內有股能量的存在，只要那些能量沒有被埋沒。
美國最早在1999年推出首個嬰兒瑜伽課（新生兒至4歲），益處在于可以使孩子們睡得好、消化好、長得壯。而在國內，專業人士則主張6歲至12歲兒童更適合做專門為孩子設計的瑜伽。
對于孩子來說，這種調節身心的運動很有意義，它讓孩子們感覺到自己在身體成長中，仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水。
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