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        零基礎可以學空中瑜伽嗎?答案是這樣的
        2018-08-06 亞協體育整理發布
        零基礎可以學空中瑜伽嗎?如果你問這個問題,那么就要做好心理準備了。

        零基礎可以學空中瑜伽嗎?答案是這樣的

        空中瑜伽又叫反重力瑜伽,這項新型瑜伽方式的創始人是美國人Christopher Harrison,它與傳統瑜伽不同之處在于,它是借助繩索吊床(Hammock)來幫助練習者完成所有的動作,其力量原理來源于物理運動學,將順重力、向心力、反重力三大原理相結合。

        練習者感受到身體體重加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動性!

        這也就意味著,空中瑜伽是很需要力量的,尤其是手臂力量。倒不是小編潑冷水,這個是事實。零基礎學空中瑜伽要比學其他瑜伽累很多,但同樣的,收獲和進步也會快很多,所有的付出和收獲都是正比的。

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