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        智瑜伽主要特點
        2018-08-01 亞協體育整理發布
        智瑜伽主要特點,智瑜伽和其他瑜伽有什么不同?小編跟大家分享下這些小知識。

        智瑜伽主要特點

        智瑜伽的體式練習中不單只強調關節如何保護、肌肉骨骼如何運用,也更強調如何松和通的完成每一個體式,最終呈現一個無對抗的身體,進而達到思想的圓融。

        智瑜伽的呼吸,練習不僅僅停留在胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸上。而是用智瑜伽特有的脊柱呼吸和五支呼吸等進行練習,還帶領大家共同體驗呼吸的全貌,實現呼吸與身心的相互輕安、相互補益。

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