智瑜伽主要是練什么，既然智瑜伽單獨成為一個流派，肯定與其他瑜伽有一定的不同，那么它主要練什么呢？



隨著瑜伽的發展，瑜伽分為了兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽。古典瑜伽有五個主流的體系，分別是: 智瑜伽、業瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽，哈他瑜伽?，F代瑜伽就是從哈他瑜伽里發展演變而來的，有很多派系。

每個流派都有著不同的教學方法和理念。在你開始個人探索之前，了解瑜伽的不同派別一定受益匪淺。

智瑜伽，主要以鉆研吠陀、奧義經典，從中探討智慧的本源。在智瑜伽里面，梵就是神，所以智瑜伽的理念就是將知識劃分為低等和高等，讓人們在尋求知識的過程中，了解生命和物質的外在表現。

這樣的一個途徑可以讓人們獲得低等的知識，但是人們想要獲得高等的知識就需要通過內向的轉眼，也就是通過外在的事情來了解事物的本質卻別，強調的依然是體驗和理解萬物之神梵的結合狀態。

雖然這個看上去，顯然帶有太多的宗教色彩了，但是它的理念確實和哲學上的一些理論不謀而合的，還是具有科學性的。

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