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        養生瑜伽和瑜伽的區別
        2018-07-31 亞協體育整理發布
        養生瑜伽和瑜伽的區別,同為瑜伽,這兩者有什么區別呢?

        養生瑜伽和瑜伽的區別

        從傳統的瑜伽角度來說,健身類的瑜伽屬于瑜伽邊緣性的一種身體練習,僅僅就是肢體操的換代品。很多人把瑜伽作為一種動作鍛煉,這無可厚非。而瑜伽一旦以單純的運動健身作用出現時,瑜伽本身的特質就發生了改變,它不再是瑜伽本身,僅僅是健身方式的一種。

        這種模式化的肢體鍛煉健身,和擁有現代設備的健身方式比確實難有優勢。而瑜伽的價值也就滴水灌田,難有真正的身心調理效應了。正如美國健身協會首席健身生理學家奎德?布賴恩博士所言,練瑜伽本身就是為了要達到修身目的,而不是健身模式,否則瑜伽真正的目的就大打折扣了。

        早在數千年以前,瑜伽這種方式就已經被作為調理健身、防病防治的重要手段之一而廣為運用,其主要從身體養生機理特點和原則,形式和流派以及具體的傳承模式,而延伸下來。

        傳統瑜伽養生不等于現代醫學上的養生,因為瑜伽不是一種完全治療體系;但瑜伽能夠讓我們了解和如何運用身體,依靠自力來對應消除,人體相關潛在和存在的一些不良習慣造成的病障,給我們提供一種身心健康的技術和方法,進行系列的綜合調理,使我們可以從習慣根本上改善我們的健康狀況,預防疾病和控制疾病進一步發生。

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