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        堅持瑜伽,心情年輕。
        2018-07-31 亞協體育整理發布
        我們一直很難發現“成長”這件事,因為她在不知不覺中就到來了,一回頭,似乎還能看到小時候的自己。但我們卻很容易發現老去,因為身體確實在漸漸不堪。但很多人卻還是始終能保持年輕的活力,為什么呢?很簡單,堅持瑜伽,心情年輕。

        堅持瑜伽,心情年輕。

        一個人老了的征兆是什么?不是他手腳已經不靈便,也不是暗沉的氣色與皮膚,這些都能通過后天的改變調節過來,真正決定一個人是否已經老了的是這個人的心態!世界上最可怕的事不是你老了,而是你相信自己老了,認老,服老!

        練習瑜伽抗衰老的健身計劃,好處是無窮的。你會提高你的平衡,柔韌,內在的意識,注意力集中,大腦功能增強,都長期和短期記憶都得到改善。因為瑜伽使身體較不吃力,它能減少對你的器官壓力,包括你的心臟。

        其實,瑜伽是偉大的抗衰老的健身,因為它洗凈你的器官。也是如此,在排毒過程中,你的身體可能需要更多的休息和安靜的時間,那么呼吸和溫和的運動的結合,使得瑜伽變成了一個完美的抗衰老的健身練習。

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